2024年12月，理工预科2402班开展“情绪大作战”主题班会，活动地点在中南大学新校区D座前坪。本次班会旨在帮助同学们正确认识情绪，学会有效管理情绪，提升心理健康水平，形成良好的班级风尚。班会由理工预科2402班班长娜孜依拉主持，班导师徐如刚老师以及理工预科2402班全体同学参与。
本次班会活动分为三个环节。第一环节主题为“认识情绪”。班长组织大家在A4纸上描述近三个月的生活以及最近的情绪。随后娜孜依拉通过一些很形象的图例向同学们阐明了情绪的重要性、情绪的分类、情绪产生的原因以及该如何识别情绪。第二环节主题为“情绪的影响”。同学们开展情绪小剧场的活动，挑选学生代表进行角色扮演，向同学们述说生活中情绪带给我们影响的真实事例，以及进行“开火车”的小游戏，让同学们切身体会到积极情绪带来幸福和负面情绪对身心健康的影响。第三环节主题为“管理情绪”。由班长介绍四种管理情绪的方法：改变思维方式、合理倾诉、写日记、冥想以及运动。通过“抢数字”的游戏活跃气氛，最后班长组织大家将写有各自烦恼的A4纸折成纸飞机，让大家的情绪得以释放和调解。
“情绪大作战”班会帮助同学们正确认识情绪，明晰不同情绪带来的影响，使其能更敏锐地察觉自身情绪变化。其次教会同学们实用的情绪调节技巧，让他们在面对不良情绪时能有效应对，保持良好心态。班导师徐如刚老师对本次班会活动进行总结：“本次轻松又有意义的主题班会在班委的认真组织下顺利进行，不仅帮助各位同学了解到了调节情绪的方法，又增强了班级凝聚力，在交流互动的过程中拉近了同学间的距离，希望各位同学在今后的生活、学习中，与自己、与他人和谐相处。”
（一审：库都斯、二审：肖艳玲、三审：童卡娜）
